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Riz et lentilles à l'indienne
Temps de préparation
30
minutes
minutes
Temps de cuisson
30
minutes
minutes
Temps total
1
heure
heure
Servings
4
Author
Cahier de gourmandises
Ingredients
1
grand verre de lentilles vertes du Puy (180g)
1
verre de riz basmati (180g)
2
oignons
2
escalopes de poulet
10
cl
de crème liquide
4
cuillères à soupe
d'huile d'olive
1
cuillère à café
de carvi
1
cuillère à café
de paprika doux
1
cuillère à café
de curry
1
cuillère à café
de massala
1
cuillère à caféde curcuma
1
petit bouquet de coriandre
Instructions
Mélanger 3 cuillères à soupe d'huile d'olive avec les épices (paprika, curry, massala, curcuma).
Couper le poulet en morceaux et les mélanger avec la marinade à l'huile. Conserver au frais pendant 2 heures.
Éplucher et émincer les oignons. Les faire revenir dans 1 cuillère à soupe d'huile.
Lorsqu'ils sont translucides, ajouter les graines de carvi puis le poulet avec sa marinade. Cuire pendant 10 minutes.
Faire cuire les lentilles dans de l'eau bouillante non salée. Saler en fin de cuisson.
Cuire le riz dans de l'eau bouillante salée. Égoutter .
Mélanger le riz, les lentilles et le poulet.
Ajouter la coriandre ciselée.